![الــتــنــمــيــة الــبــشــريــة: الحساب الدقيق للسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا "معادلة هاريس بنديكت" الــتــنــمــيــة الــبــشــريــة: الحساب الدقيق للسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا "معادلة هاريس بنديكت"](http://1.bp.blogspot.com/-qNnOP8at0pM/UJt5v-jGaQI/AAAAAAAADN0/AuoseUG_DIU/s1600/Publication1.jpg)
الــتــنــمــيــة الــبــشــريــة: الحساب الدقيق للسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا "معادلة هاريس بنديكت"
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٨- السؤال الأهم.. كيف أحسب السعرات الحرارية في الأكل🤔 ببساطة من الشيخ قوقل.. اكتب مثلاً: رز سعرات أو دجاج سعرات تفاحة سعرات وتطلع لك النتيجة
![أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك - حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم باللغه العربيه وبدون تعقيد - أسهل طريقه لحساب مستوي سعرات جسمك](https://2.bp.blogspot.com/-jEsNQtxEMuk/XE88bYYL2KI/AAAAAAAADLo/KBEpLS5x_2c-SxsyOTxOFJOzZjY7VPFGwCLcBGAs/s1600/2.png)