Well Fit GO - شوفان بالموز والبلوبيري واللوز للرجيم ٢ اشخاص المقادير - البلوبري : ربع كوب (طازج) - الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح) - الشوفان : نصف
![حليب بالشوفان الموز والعسل لافطار خفيف - Milk with Oats , Honey and Banana for light breakfast - YouTube حليب بالشوفان الموز والعسل لافطار خفيف - Milk with Oats , Honey and Banana for light breakfast - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/ZcYqVY13ROo/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AHUBoAC4AOKAgwIABABGGUgWShMMA8=&rs=AOn4CLDK_HxkBH5XKCeUmj0mcCOUoY_WbA)
حليب بالشوفان الموز والعسل لافطار خفيف - Milk with Oats , Honey and Banana for light breakfast - YouTube
Gym Laghouat - ⭕ وجبة لزيادة الوزن ✓ 📌لزيادة الوزن:- المكونات :- كوب حليب خالي دسم (300مل) + 80 غ شوفان + حبة موز كبيرة+ 2ملاعق زبدة فول سوداني+ 30 غ زبيب (
![محمّد الحريري on Twitter: "@dh_mohammed عندي متابعين من الامارات وعجبهم المعصوب ان شاء الله يعجبك http://t.co/D7KKtZBhgQ" / Twitter محمّد الحريري on Twitter: "@dh_mohammed عندي متابعين من الامارات وعجبهم المعصوب ان شاء الله يعجبك http://t.co/D7KKtZBhgQ" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/BRyPW66CYAIQIO0.jpg)