![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٨- نجي للسر .. السر أني تعرّفت على "السُعرات الحرارية" وأسمها بالانجليزي calories أو "كالوري" وعرف كيف أتعامل معها ! بسسس !!! كنت أشوفها معقدة هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٨- نجي للسر .. السر أني تعرّفت على "السُعرات الحرارية" وأسمها بالانجليزي calories أو "كالوري" وعرف كيف أتعامل معها ! بسسس !!! كنت أشوفها معقدة](https://pbs.twimg.com/media/EYzrFi3XkAMMrOQ.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "٨- نجي للسر .. السر أني تعرّفت على "السُعرات الحرارية" وأسمها بالانجليزي calories أو "كالوري" وعرف كيف أتعامل معها ! بسسس !!! كنت أشوفها معقدة
![هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzdySjWAAAHRqi.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
![خسرت 6 كيلو في 10 أيام بدون رياضة Very Low Calorie Diet ريجيم 500 سعرة حرارية تجربة واقعية - YouTube خسرت 6 كيلو في 10 أيام بدون رياضة Very Low Calorie Diet ريجيم 500 سعرة حرارية تجربة واقعية - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/TknbPol-JDo/maxresdefault.jpg)